¿Ya has jugado algunos partidos de pádel y buscas algunos consejos y trucos útiles para mejorar tu juego? ¿O tal vez aprender a prepararse de la mejor manera?
En este artículo te daremos cinco consejos de pádel para que estés mejor preparado. Y además, ¡ganar partidos, por supuesto!
1. Haz un calentamiento
Comenzamos con el consejo de pádel más importante de todos: el calentamiento. Suena a tópico para muchos deportes, pero es absolutamente aplicable al pádel.
Incluso durante los partidos amistosos las cosas pueden ponerse intensas y se notan muchos movimientos bruscos y explosivos.
La pista es pequeña y el balón se mueve mucho de un lado a otro, por lo que a veces hay que moverse rápidamente por la pista. Esto, por supuesto, supone un gran esfuerzo para los músculos y las articulaciones, así que asegúrate siempre de estar caliente.
Muchos de mis amigos y compañeros de entrenamiento tienden a iniciar un partido de competición nada más llegar.
Esto es, por supuesto, muy divertido, pero también significa que es más probable que se produzca una lesión desagradable.
Hoy en día, muchos clubes de pádel o tenis ofrecen bloques de una hora u hora y media de juego. Por lo tanto, es comprensible que la gente quiera empezar su partido de inmediato.
Sin embargo, siempre aconsejo llegar a tiempo y hacer una breve rutina de calentamiento para calentar los músculos para lo que viene.
Lamentablemente, hablo por experiencia cuando me rompí el tendón de Aquiles en 2018 durante una carrera. Me ahorraré los detalles, pero le recordaré amablemente que ojalá no le ocurra lo mismo.
Consejo: haz siempre un calentamiento de al menos 10 minutos antes de empezar un partido de pádel
2. Preste atención a su posicionamiento
El pádel se juega en dobles y para aprovechar al máximo la pista hay que permanecer siempre en la mitad de la misma. Esto es para evitar correr de un lado a otro.
Si tienes que cruzar para ir a por un balón, hazlo rápidamente y mantén tu nueva posición mientras tu compañero toma la otra mitad.
En segundo lugar, intenta permanecer en la misma posición que tu pareja en la medida de lo posible. O bien ocupan juntos la posición de red, o bien defienden juntos en la retaguardia
Si uno de vosotros está delante y otro detrás, hay un gran espacio en el centro. Esto facilita que el adversario coloque una bola que está fuera de su alcance.
La Escuela de Pádel ha realizado un práctico vídeo sobre las posiciones básicas en la pista. Vea el vídeo a continuación.
3. Juega con una pareja estable
A estas alturas, probablemente te hayas dado cuenta de que un buen trabajo en equipo con tu compañero de pádel es un factor crucial para ganar.
La comunicación sobre qué estrategia utilizar, el tanteo y la motivación mutua pueden marcar la diferencia en un juego competitivo.
Si tienes un compañero de entrenamiento habitual, aprendes a confiar en el otro. También podrán reconocer más rápidamente los puntos fuertes y débiles de cada uno y responder a ellos.
Tal vez una persona sea buena defendiendo y colocando grandes balones, mientras que la otra es genial atacando y terminando puntos.
Perfeccionar las tácticas y el espíritu de equipo puede ser muy beneficioso. ¿Quizás sea el momento de decidir quién es tu pareja ideal?
4. Mejore su servicio
Un buen servicio puede colocarle en una posición dominante casi inmediatamente. Si lo haces bien, tu rival tendrá problemas con la devolución y podrás presionar en la red.
Una vez que haya establecido la posición en la red, será más fácil reclamar puntos y esto es lo que se pretende después de su servicio.
Por lo general, los buenos saques se lanzan en rodajas, llegan bajos y rebotan directamente en el cristal donde se encuentra el adversario.
Una buena forma de practicar este tipo de saque es colocar objetos, como conos, en el lugar donde se quiere golpear la pelota.
El lugar ideal para colocar el balón es en lo profundo de la esquina izquierda o derecha, por lo que lo ideal es que quede bajo después del rebote.
5. Utiliza un lob
Mientras que los smashes suelen ser el truco en el tenis, un lob bien calculado es increíblemente útil e importante en el pádel.
Cuando se está bajo presión, un lob es la forma perfecta de ganar tiempo y reposicionarse. Con un lob perfecto, incluso tienes tiempo para tomar posición en la red y recuperar la iniciativa.
La mayoría de los puntos en el pádel se ganan en la red y tus oponentes siempre intentarán acercarse. Su objetivo es contrarrestar todos tus tiros a la red y poner el balón fuera de tu alcance.
El uso de un lob los empujará hacia el fondo de la cancha. De este modo, tú y tu compañero tendréis la oportunidad de ocupar la posición de red vosotros mismos.
Comments
Post a Comment